【早起き】休日こそメリットあり！

学生時代からかれこれ２０年以上

早起き生活を実践しています。

 

 

実は、朝寝坊しがちな休日こそ、

早起きをするメリットが大きい、

というお話しです(^ ^)

 

 

（早朝のキャンプ場・RECAMP勝浦）

 

 

＜毎日更新５３０日目＞

早起きの習慣でこれだけ救われた？

年齢を重ねてくると、自然と早起きになる、

と言われます。

 

 

しかし、実は私は、若い頃から早起きに興味をもち、

割と実践してきました。

 

 

放蕩の限りを尽くしていた学生時代、このままでは

自分の人生がダメになると思い、まずは生活を

立て直す一環として、早起きを始めました。

 

 

早起きの習慣を身につけて、まず良かったことは、

司法試験の受験時代に早朝から勉強できたこと。

 

 

やはり朝の方が体力・気力が充実していて、

勉強に集中できるし頭にも入ります。

 

 

弁護士になってからも早起き生活を続け、

朝の5時に事務所に行くなんて生活を

していたこともありました。

（それも極端ですが。。。）

 

 

夜の残業はどうしてもダラダラしがちですが、

朝の方がやはり仕事もはかどり、効率的に

時間を使うことができます。

 

 

また、弁護士という職業柄、試験に受かった後も

日々それなりに勉強が欠かせません。

 

 

早起き生活のおかげで、こうした勉強の時間も

捻出することができます。

 

 

約１０年ほど前から、ランニングを始めましたが、

ランニングを続けられているのも、早起き生活

のおかげです。

 

 

早朝の時間というのは、勉強や運動など、

日常の業務以外で必要なことを行うのに

向いています。

 

 

いわば、将来の自分への投資という、緊急ではないが

重要なことを行う時間を捻出できます。

 

 

子どもが生まれてからは、夜早く帰るように

なりましたが、それができたのも、早起き生活

のおかげでしょう。

 

 

曲がりなりにも、私が早起き生活を続けて

いるのは、これだけいろいろなメリットが

あるからなのです。

 

休日こそ早起きのメリットあり！

そしてこの早起き生活、実は休日こそ

より大きなメリットがあります。

 

 

休日くらい朝はゆっくり寝ていたい、

そう思うかも知れません。

 

 

私ももちろん朝寝坊の休日もあります。

 

 

しかし、できるなら休日も多少でも

早起きをした方が良いのです。

 

 

というのは、子どもがいたり、家族が

いたりする場合、実は休日の方が自分の

時間がなくなります。

 

 

私も子どもがまだ小さいですし、休日は

保育園も原則預かってくれません。

 

 

土曜日は子どもの習い事の送迎などが

ありますし、いろいろと遊びに行く予定

も入ります。

 

 

そうすると、早朝でまだ家族が寝ている時間

くらいしか、自分の時間はありません。

 

 

私は毎日ブログを書いていますが、実は休日が

一番書く時間を捻出するのが大変です。

 

 

ですから、休日に予定がある日などは、できるだけ

早起きして早朝の時間にブログを書くようにしています。

 

 

休日も早起きをして、やるべきことをやってしまった方が、

その後は休日を心置きなく楽しめます。

 

 

私はよく家族でキャンプに行きますが、キャンプ中も

いかにブログを書く時間を捻出するかは工夫が必要です。

 

 

キャンプの時も、必ずノートPCは持参で、ネット環境も

必ず確認します。

 

 

最近のキャンプ場はWi-Fiがあるところも多いので

助かります。

 

（キャンプ中も愛用しているMacBook Airを持参）

 

 

キャンプ中も朝は少し早起きをして、気持ちの良い

自然の中でブログを書いたりします。

 

 

考えてみれば、曲がりなりにも５００日以上毎日

ブログを続けられているのも、早起きを生活習慣と

しているおかげなのかも知れません。

 

 

まとめ

というわけで、

今日のポイントは

 

ということです。

 

 

ただし、早起き生活を続けるコツは、

ムリをしないこと。

 

 

もちろん私も、毎日いかなる日も

早起きをしているわけではありません。

 

 

どうしても疲れている日などは、

朝ゆっくり起きることもあります。

 

 

ムリをしないでゆる〜く続ける、

こうした柔軟な発想も、早起きを習慣化する

ためには必要です。

 

 

 

 

 

 

最新動画　

今回は、イノダコーヒーというところの事業承継の事例を参考にしながら、中小企業のM＆Aの問題についてお話ししています。

 

 

 

 

 

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