【早起き】なぜ朝型生活をしているのか？

早起きは割と得意な方で、

基本的には朝型の生活を

しています。

 

 

「早起きは三文の徳」

とか言いますが、

私の場合は、

なんだかんだ言って、

早起き生活が性に合って

いるようです。

 

 

 

（今日の「棒人間」　気持ちの良い目覚め？）

 

＜毎日更新７４６日目＞

 

私は基本朝型人間で、

早起きは割と得意な方です。

 

 

しかし、

もともと朝型だったのか

というと、

そんなことはありません。

 

 

学生時代は、

完全夜型人間。

 

 

というか、

夜通し遊び回る

という放蕩生活で、

起きるのはいつも昼近く。

 

 

それから、

ブラッと大学に行って、

授業ではなく、

遊び相手探して、

また遅くまで遊びに行く。

 

 

そんなどうしようもない

放蕩生活をしていましたが、

いくつか酒がらみで

大きな失敗をしでかします。

 

 

そんなこともあり、

と危機感を抱きます。

 

 

そこで、

それまでの生活を少し反省し、

まず生活を朝型にしてみよう、

と早起き生活を始めました。

 

 

その後、

司法試験の勉強を

始めたとき、

この朝型生活が役立ちました。

 

 

当時通っていた

司法試験予備校の自習室は、

なんと朝の6時半から

あいていました。

 

 

そして、

この予備校には、

毎朝6時半に自習室に

やってきて勉強する強者が

たくさんいたのです。

 

 

私も負けてられないと、

受験時代は毎朝5時起きで、

6時半に予備校の自習室に

入って勉強していました。

 

 

そうした努力の甲斐あってか、

司法試験に合格しますが、

弁護士になってしばらくの間は、

また夜型生活に戻ってしまいます。

 

 

当時は結構仕事が忙しく、

毎晩９時か１０時頃まで

仕事をして、

それからブラッと

飲みに行く生活。

 

 

独身だったので、

午前様に帰宅して、

次の日は朝１０時頃に

事務所に出て仕事を開始する、

という完全夜型スタイル。

 

 

しかし、

結婚して、

子どもが生まれてからは、

夜はお風呂に入れたり、

寝かしつけをしたりと

いろいろあるので、

夜には仕事ができなく

なりました。

 

 

そこで、

本格的に朝型生活に戻して、

朝に仕事をするというスタイルに

切り替えました。

 

 

今もそうですが、

基本的には何もなければ、

夜は息子と一緒に９時か

９時半頃には寝てしまいます。

 

 

そんなに早く寝ると、

朝は３時とか４時には

目が覚めますので、

そこから活動を開始する、

という感じ。

 

 

私は朝型生活が

性に合っていたのか、

何をやるにも、

夜よりも朝の方が

はかどります。

 

 

朝早起きして、

具体的に何をやって

いるのかというと、

その日によっていろいろです。

 

 

仕事をするか、

仕事に必要な勉強を

するときもあれば、

ブログを書いたり、

ランニングしたりと、

自由になんでもできます。

 

 

朝は誰にも邪魔されない

時間だから、

とても貴重ですね。

 

 

とは言え、

そんな偉そうなことを言いつつ、

毎朝必ず早起きしているのか、

と言われると、

そんなこともありません。

 

 

私はお酒が好きなので、

飲み過ぎてしまい、

翌朝は

 

こんな日もあります。

 

 

まあ、

早起き生活を続ける秘訣は、

無理をし過ぎない、

ということですね。

 

 

時には朝寝坊もあり、

そのくらいの気持ちの方が

長続きするかと思います。

 

 

あと、

誰でもみんな朝型生活をすべき、

とは思いません。

 

 

人によっては、

夜型の方が合っていて、

そちらの方がパフォーマンスを

発揮できる場合もあるでしょう。

 

 

そういう人が、

無理やり朝型にしなくても、

とも思います。

 

 

朝型か夜型かというより、

自分に合った生活パターンを作る、

ということが一番重要でしょうね。

 

 

それでは、

また。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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