「早起き」生活と「飲み」をどう両立させるか？

長いこと

朝は3時か4時に起きる

「早起き」生活を続けています。

 

 

他方で私はお酒が好きで

「飲み」の機会も少なくありません。

 

 

一見相容れない「早起き」と「飲み」。

 

 

上手にバランスをとることが大切です。

 

 

（今日の「棒人間」　早起きと飲みは両立する？？）

 

＜毎日更新1544日目＞

 と言われてハッとしたことがあります。

 

 

確かに

私の生活は「早起き」を基本としていて

だいたい朝は3時か4時頃起きます。

 

 

早起き生活をしてるのは

その方が自分のリズムに合っているからです。

 

 

早起きをして何をして

いるのかと言えば

 

 

勉強、仕事、運動などの

時間にあてています。

 

 

冒頭の件は

私があちこちで早起き生活をしている

ということを発信しているので

 

 

気を遣ってそのように

おっしゃっているのでしょう。

 

 

他方で

私はお酒が好きです。

 

 

一人で飲むのも好きですが

飲んでいろいろな方と

交流するのも好きです。

 

 

ただ

一定量以上のお酒を飲むと

 

 

やはりどうしても翌朝の

早起きは難しくなってきます。

 

 

お酒を飲むとどうしても

睡眠が浅くなり

 

 

寝ても身体の疲れが取れにくく

朝は起きづらくなってしまいます。

 

 

ですから

私にとっては

 

 

「早起き」生活と「飲み」を

どう両立されるかは

生活上の重要な課題です。

 

 

そこで

私が意識しているのは

平日と週末のバランスです。

 

 

平日はなるべくヘビーな

「飲み」はしないようにして

 

 

週に3日は「休肝日」を

設けるようにしています

（守れないときもありますが・・・）。

 

 

他方で

週末は多少ネジを緩めて

そこそこ飲みます。

 

 

こうしたサイクルにしていると

早起き生活にもさほどの支障は出ません。

 

 

ところが

やはり友人・知人からのお誘いや

 

 

交流会などはたいてい

「平日」が多いです。

 

 

私は意外と

こうした平日の「飲み」にも

割と参加しています。

 

 

ただ

バランスは気をつける

ようにしています。

 

 

上記の週に3日は「休肝日」

これを守るようにしながら

 

 

「飲み」のお誘いも基本的には

喜んでお受けしています。

 

 

ですから

正直なことを言えば

 

 

冒頭のようなお気遣いは無用で

基本は遠慮なくお誘いいただきたいです（笑）。

 

 

いずれにしても

私の大好きな「早起き」と「飲み」。

 

 

両立はなかなか難しいのですが

大事なことは上手に

バランスをはかること。

 

 

やりたいことはどちらも妥協しない

これが大切ですね。

 

 

 

 

それでは

また。

 

 

 

 

 

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