毎日の習慣になったかどうかは、忘れなくなったかどうか

毎日歯をみがく、風呂に入る、は忘れることはありません。

 

 

それは「習慣化」しているからです。

 

 

忘れなくなったかどうか、は物ごとが「習慣化」したかどうかの１つの判断基準です。

 

 

 

（６００日目のブログ執筆ページ、忘れることはありません）

 

＜毎日更新６００日目＞

 

２０２１年の５月５日から毎日ブログを書き始めて、今日で６００日になりました。

 

 

６００日というと、１年半ちょっとという期間ですね。

 

 

よく考えてみると、風呂に入るとか、歯をみがくといった日常的なことを除けば、これまでの約５０年の人生で、同じことを毎日６００日も続けたというのは初めての経験です。

 

 

まぁよく続いたもんだと、自分で自分を褒めてあげたいと思います(^ ^)

 

 

まさか自分が毎日ブログを書き続けられる人間になれるとは到底思っていませんでしたが、今では毎日ブログを書くことが当たり前になり、完全に日常生活の一部になりました。

 

 

つまり、

ということだと思います。

 

 

実は、ブログの他にも、昨年から１年ちょっと毎日続けている習慣があります。

 

 

それは、一人暮らしをしている実家の母親に葉書を書くこと。

 

 

こちらは最初はヒドイもので、とにかく書くのを忘れる。

 

 

次の日になって、

とか、書いたのにポストに投函し忘れた、なんてことはしょっちゅう。

 

 

ひどい時は1週間分まとめて葉書を書いてポストに投函したこともありました。

 

 

今ではさすがにこちらも、忘れることなく毎日の習慣になりました。

 

 

毎日やろうと決めたことでも、なかなか最初は習慣にならないものです。

 

 

習慣になったかどうかの１つの判断基準として、

というのはあると思います。

 

 

私が当初、母親に葉書を書くことをしょっちゅう忘れていたのは、まさに習慣化していなかったから。

 

 

逆に、習慣化していることは忘れません。

 

 

風呂に入ったり、歯をみがくことは普通忘れないでしょう。

（たまに酔っ払って忘れることはありますがww）

 

 

私の経験では、物事が習慣化するには、だいたい３ヶ月くらいはかかるイメージです。

 

 

毎日やろう！と決めても、習慣化するまでは忘れがちなので、忘れないための仕組み化が必要です。

 

 

私の場合は、とにかくタスク管理の中に毎日の習慣も入れてしまうことで対応していました。

 

 

日々のやるべきタスクを決めて、それをいつやるのかの時間帯まで毎日決めていました。

（それでも葉書の書き忘れがあったのは恥ずかしい限りですが）

 

 

ただ、毎日ブログの方は、当初から忘れることなく更新できていました。

 

 

こちらは、毎日書く前に、１年間「平日毎日」書き続けていたので、一応習慣にはなっていたのでしょう。

 

 

それでも、「平日毎日」と休みない「毎日」は全然違う、「毎日」の方が格段にキツいと思いましたが。

 

 

そして、最近地味〜にもう１つ毎日の習慣にしているのが、

 

もともとブログやYouTubeなどをTwitterにもアップしていたのですが、１２月に入ってから、それとは別で必ず毎日一ツイートしようと決めてやっています。

 

 

こちらも、つい忘れそうになって、夕方や夜になって慌ててツイートすることがありますが、今のところ忘れることなく毎日続いています。

 

Twitter（フォローしてね💕）

 

 

そんなわけで、何事も毎日続けるのは大変ではありますが、「習慣化」してしまえば、続けることはそれほど苦でなはくなります。

 

 

というわけで、これからもブログを毎日続けようと思います。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

最新動画　

今回は、労働審判という手続について、会社側の対応方法と予防のポイントというテーマでお話ししています。

 

 

 

 

 

 

 

 

活動ダイジェスト

 

 

ご提供中のメニュー