私が怒らなくなった5つの理由

かつては結構短気だった私も

気づけばほとんど怒ることが

なくなりました。

 

 

いったい何があったのか？

 

 

自分なりにその理由を

考えてみました。

 

 

（今日の「棒人間」　怒りを抑える？？）

 

＜毎日更新1754日目＞

 

考えてみると

いつしか

 

 

「怒る」と言うことがほとんど

なくなっている自分に気づきます。

 

 

元々は私もまぁまぁ短気な方で

割りに怒りっぽい性格

だったと思います。

 

 

しかし

たとえば

無性に腹が立つ

 

 

怒鳴りたい衝動に駆られる

カッとなる

 

 

こういったことが

ここ数年なくなっているように思います。

 

 

どうしてなんだろう

とその理由を少し考えてみました。

 

 

理由その１）加齢による影響

一番はこれかと思うのですが

単に年齢を重ねて怒る元気が

なくなったのかなと。

 

 

考えてみると

怒るって結構エネルギーが

要りますよね。

 

 

頭に血がのぼるとか言いますが

血の巡りが悪くなったのか

そうしたことがほぼなくなりました。

 

 

血が頭まで上がって

いかないんでしょうね（笑）

 

 

多少イライラすることがあっても

面倒くさくて「ま、いっか」

となってしまう。

 

 

少し悲しいですが

まぁこれが現実です。

 

 

 

その２）人生経験による影響

 

52年も生きていると

それなりに人生経験を積みます。

 

 

そうすると

「怒るのは損」だという計算が

働くようになります。

 

 

これまでの過去を振り返ってみても

 

 

感情に流されて怒って何か

良いことがあったかというと

まったくありません。

 

 

むしろ人間関係にヒビが入ったり

マイナスしかありません。

 

 

そういうことがわかってくるので

あまり瞬間的な「怒り」は

わかないのでしょうね。

 

 

理由その３）ストレスが減った

 

弁護士の仕事には

ストレスはつきもので

私も以前は仕事からのストレス

 

 

特に依頼者（お客様）との

人間関係によるストレスが

大きかったと思います。

 

 

しかし

思うところもあって数年前から

 

 

自分なりに「働き方改革」を

断行しました。

 

 

そのおかげで

仕事の内容も変わり

 

 

またお客様も良い人に

恵まれるようになりました。

 

 

この仕事から受けるストレスが少ない

というのも

 

 

怒ることがなくなった

理由の1つでしょうね。

 

 

 

理由その４）少しは忍耐力がついた

 

私の場合

40歳を過ぎて子どもが生まれた

ことも大きかったと思います。

 

 

育児をしていると

自分の思い通りに行かない

ことのオンパレードです。

 

 

育児の経験を通して

うまく行かないことがあっても

 

 

「ま、こんなものかな」と

流せるようになったと思います。

 

 

理由その５）怒らないための理屈を学んだ

 

私の中では

実はこれも結構大きい

のかなと思っています。

 

 

あの有名な「7つの習慣」の中にも

外界からの刺激に対して

どう反応するかは

 

 

実は自分が「選択」しているのだ

という話が出てきます。

 

 

何かおもしろくないことが起こっても

それを受けて「怒る」か

「怒らない」かは自分の選択なのだと。

 

 

ついカッとなって

などというのは嘘で

 

 

それもちゃんと自分が「選択」

した結果なのだということです。

 

 

私は

この話を読んで結構な

衝撃を受けました。

 

 

それ以来

不快な出来事が起こっても

 

 

それに対して自分はどう反応するか

ということを意識できるように

なったと思います。

 

 

それともう1つ

私が学んでいる経営者の心の

勉強会である倫理法人会。

 

 

倫理では

「これが良い喜べ」という

考え方があります。

 

 

それは

どんなに厳しい状況でも

 

 

それを前向きに受け入れて感謝し

前進する姿勢を説いたものです。

 

 

この

「これが良い喜べ」の実践に関連して

何が起こっても

 

 

いったん自分の中で

「あ〜、そうなんだ」と受け流す

という方法を学びました。

 

 

この方法を知って

嫌なことがあってもある程度冷静に

受け流せるようになったと思います。

 

 

以前の私は

自分の怒りの原因について

 

 

「俺を怒らせる奴が悪い」

という発想でいました。

 

 

学ぶことで

こうした自分の歪んだ思考や

考え方に気づかされました。

 

 

そして

怒りというものは

 

 

ある程度それをなくすための理屈を勉強し

それを実践することで減らせるのだな

と実感しました。

 

 

まさによく言われる

「自分の機嫌は自分でとれ」

というヤツですね。

 

 

これからも

怒りをコントロールできるように

しっかり実践していきたいです。

 

 

それでは

また。

 

 

 

 

 

 

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