ランニングは私を支えてくれるもの

私ももう５０歳。

 

 

自分の心身の健康を守る

ための仕組みが必要です。

 

 

ランニングは、

私の心身の健康を

支えてくれています(^ ^)

 

 

 

 

（今日の「棒人間」　走った後のビールは格別）

 

＜毎日更新７３２日目＞

自堕落な生活をしていた３０代

 

ランニングの生活習慣を

身につけてから、

もう１２年ほどになります。

 

 

１２年もランニングをしている、

というとなんか凄そうですが、

私の中ではとてもゆる〜く

続けてきています。

 

 

この続ける、

ということが何より

大切だと思っています。

 

 

何を隠そう、

３０代の頃までの私の生活は、

不健康そのもの。

 

 

お酒はほぼ毎晩飲んでましたし、

タバコも吸っていて、

１日４０本は吸うヘビースモーカー。

 

 

私が新人弁護士だった時代は、

ちょうどサラ金全盛時代で、

大手サラ金のCMがゴールデンタイムに

ガンガン流れていました。

 

 

その反面、

あちこちのサラ金から借金して

返せなくなるという多重債務が

社会問題にもなっていました。

 

 

そこで、

私が若い頃は、

それこそ毎日借金の相談に

追われていました。

 

 

仕事は結構忙しかったですが、

独身だったこともあり、

夜も休日もダラダラ仕事をする

というスタイルでした。

 

 

忙しいとストレスもたまって

お酒が飲みたくなります。

 

 

だいたい、

夜は９時とか１０時頃まで仕事して、

どうせ夕飯を食べなきゃいけないので、

ということでその後は居酒屋へ。

 

 

１軒でやめておけばいいのに、

まだ１２時前だし、

行きつけのバーで

軽く飲んで帰ろうと、

２軒目へ。

 

 

そうすると、

その行きつけのバーで

仲の良いお客さんに久々に

会っちゃったりして、

「や〜久しぶり」なんて

盛り上がっちゃって。

 

 

気づけば午前２時。

 

 

翌朝は午前１０時前に出勤して、

頭がぼ〜っとした状態で仕事開始。

 

 

そんで、

またその日も遅くまでダラダラ仕事。

 

 

というしょーもない生活を

しておりました。

 

 

運動の習慣などまったくなく、

体重も増加の一途を

たどっていました。

 

 

しかし、

３０代も後半になり、

そんな生活にもそろそろ

ピリオドを打たざるを

得なくなりました。

 

 

そのきっかけは、

父親の死と結婚でした。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

私を支えてくれたランニング

父親が亡くなったのは６６歳。

 

 

腎臓を悪くして、

長患いしていましたが、

やはり今の時代にしては

早く亡くなった方でしょう。

 

 

健康を害して亡くなった

父親を見ていて、

と思い始めました。

 

 

さらに、

結婚するとき、

うちの妻から、

結婚の条件として

と

を突きつけられました。

（実は、その他にもいろいろと条件が

書かれた「誓約書」にサイン

させられたのですが、

詳細は忘れた（笑）

 

 

そこで、

タバコをやめることにしたのですが、

せっかくなので、

何かを始めようと思って、

ランニングを始めました。

 

 

もともと身体を動かすことは

嫌いではなかったので、

ランニングで汗を流すことは

好きになりました。

 

 

汗を流す爽快感は、

身体の健康だけではなく、

メンタルの健康にも良いことを

発見します。

 

 

弁護士の仕事というものは、

他人の紛争ごとを扱うだけに、

結構ストレスがたまります。

 

 

その上、

弁護士という人種は、

意外に健康に無頓着な人も

少なくありません。

 

 

司法試験という難しい試験に

受かっているので、

その面ではすごいのかも

知れませんが、

反面、

どこかでバランスを

崩している人も多い。

 

 

根が真面目なので、

仕事に没頭すると、

心身を壊すまでやりすぎてしまう、

そんなケースもよくあります。

 

 

５０代や６０代という

働き盛りの年齢で急逝したり、

若いのにメンタルをやられて

仕事を辞めざるを得なくなって

しまった人もいます。

 

 

ですから、

自分自身で、

心身の健康を保つための

バランス感覚というものが

欠かせません。

 

 

私にとってそれは、

「ランニング」の習慣が

ピッタリなんですね。

 

 

ランニングのおかげで、

酒浸りになるのを

防いでくれますし、

体重もそこそこ維持

できています。

 

 

仕事でイヤなことがあっても、

翌朝走ると気分がスッキリします。

 

 

そんなわけで、

長年ランニングを

続けていますが、

タイムを早く走ろうとか、

あまりそういう気はありません。

 

 

年齢的にも、

今さらサブスリー

（３時間切り）

は厳しいでしょう。

（サブフォーはまだ

ちょっと希望を持っていますが）

 

 

しかし、

緩くでも、

ランニングの習慣をやめずに

続けていくこと、

これが私にとってはとても

意味があるのです。

 

 

ちょうど暖かくなってきた

時期ですし、

走り始めてみませんか？

 

 

 

 

 

 

 

 

 

まとめ

というわけで、

今日のポイントは

 

ということです。

 

 

基本的に、

私のランニングは１人で

走るのですが、

時々友人と一緒に大会に出たり、

皇居ランをしたり

ということもあります。

 

 

仲間と一緒に走った時は、

何よりも走った後の

ビールが最高なんです！

 

 

（結局こういうオチでゴメンね😅）

 

 

 

 

 

 

 

 

最新動画　

今回は、５０歳の弁護士に依頼する５つのメリット、というテーマでお話しています。

 

 

 

 

 

 

 

 

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