毎日はかる、を続けると？

目的達成できないのは

意思が弱いから？

 

 

それは違います。

 

 

所詮、

意志の力だけでは目的は

達成できません。

 

 

目的達成の強い味方

となるのは、「仕組み化」

なんです(^ ^)

 

 

 

（体重、ランニングの記録などをひたすら計測）

 

＜毎日更新６２７日目＞

 

ダイエットを誓っているけど、

ちっとも体重が減らない。

 

 

趣味のマラソン、

速くなりたいけど、

ランニングサボりがち。

 

 

年齢とともに血圧も上昇傾向。

 

 

それが昨年の悩みでした。

 

 

悩みでしたが、

特に何の対策もせず。

 

 

そんな状況を、

今年こそなんとか打開したい！

 

 

それには、

やはり現実に向き合うしか

ありません。

 

 

そこで、

一計を案じ、今年はとにかく

をテーマにしました。

 

 

簡単なことで、

この３つを実行することに

しました。

 

 

お風呂のときに体重を計測。

 

 

それを日々エクセルのグラフで

集計します。

 

 

グラフではわかりにくい

ですが、少しずつ減少傾向

です（笑）

 

 

 

これはランニングの計測データ。

 

 

コチラは今年に入ってからは

順調で、すでに１月２１日時点で

月間走行距離が110キロを

超えました。

 

 

血圧も、

不思議なことに毎日

測り始めてから若干減少傾向。

 

 

ほぼ正常値に戻りつつ

あります。

 

 

大切なことは、

どんな日もひたすら

です。

 

 

そう、

この毎日ブログと同じですね。

とか、

そういうのはナシです。

 

 

ひたすら毎日はかる、

というのは、現実と

向き合う行為なんですね。

 

 

体重計に乗って、

と思えば、

次の日の食事は少し

気をつけるようになります。

 

 

食べ過ぎても、

すぐにリカバリーすれば

それほど被害は大きく

ならなくてすみます。

 

 

毎日はかっていると、

常に日常生活でそのことを

意識するようになります。

 

とか、

とか、

日常生活の良い影響に

つながります。

 

 

惰性で飲んだり食べたり、

といったことを防止できます。

 

 

要するに、

ダイエットもランニングも、

に頼っていてはダメ、

ということですね。

 

 

意志の力ではなくて、

大切なのは

です。

 

 

その仕組み化の第一歩が、

ということなんですね。

 

 

そんなわけで、

今年はひたすらはかって目的達成に

向けて邁進する、そんな1年にしたいと

思います(^ ^)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

最新動画　

今回は、独占禁止法で禁止されている優越的地位の濫用、というテーマでお話しています。

 

 

 

 

 

 

 

 

活動ダイジェスト

ご提供中のメニュー