「ちゃんとメシ食って、ちゃんと風呂に入って、ちゃんと寝ている人には、かなわない」

ひととき

寝食を忘れて仕事に打ち込む

これも良いかも知れません。

 

 

しかし

長い人生

 

 

全速力で走り続けられる期間など

たかが知れています。

 

 

人生100年時代

末永く楽しい人生を歩むためにも

「ちゃんとした暮らし」は大切です。

 

 

（今日の「棒人間」　ちゃんとした暮らし？？）

 

＜毎日更新1167日目＞

 

これは

コピーラーターの糸井重里さんが

言った有名な言葉です。

 

 

一時がむしゃらに

寝食を忘れて働けば

瞬発的に成果は上がるかも知れません。

 

 

しかし

 

 

そうした生活スタイル

仕事スタイルは長く

続けることはできません。

 

 

ヘタをすると

そういう人は

 

 

40代、50代といった働き盛りの

年齢で身体を壊し

 

 

満足に働けなくなってしまう

可能性もあります。

 

 

長い人生を考えたとき

 

 

やはり健康に気を配り

きちんとした生活をしていた人が

最後は勝っていく。

 

 

最近

不覚にも風邪を引いてしまい

 

 

やはり健康の大切さを

再認識させられました。

 

 

50歳を過ぎてから

体力が落ちたり

 

 

変なアレルギーが出てきたりと

いろいろな面で身体の衰えを

感じることが多くなりました。

 

 

確かに

若い時に寝食を忘れて何かに没頭することが

大事な時期もあるかも知れません。

 

 

私の場合は

司法試験を受験していた20代のとき

 

 

ピークの頃は睡眠時間4〜5時間で

1日16時間くらい勉強していた

時期がありました。

 

 

しかし

今あんな生活をした

、死んでしまいます（笑）

 

 

人生はよくマラソンにたとえられますが

全速力で走ることができる期間など

たかが知れています。

 

 

長い人生

いかに地道に健全に

毎日毎日を生きていくか

 

 

これが大切でしょう。

 

 

そして

「ちゃんとした暮らし」の基本になるのが

やはり睡眠、運動、食事

ということだと思います。

 

 

私の場合

睡眠はおおむね6時間以上は

寝るようにしています。

 

 

運動も

サボりがちだったランニング

最近は結構真面目に走っています。

 

 

そして

特に気をつかっているのが食事。

 

 

何を隠そう

私はラーメンとお酒が大好き。

 

 

私にとってお酒は栄養ドリンク

ラーメンは健康食

という位置づけです。

 

 

特に

ラーメンのスープは

 

 

いろいろな出汁が入っていて

栄養満点なので

必ず飲み干します。

 

（顔に似合わず、「コッテリ系」が好み）

 

 

（栄養ドリンクのフルボトルとともに）

 

 

人生100年時代と言われる現代。

 

 

なるべく長く

楽しい人生を送るためにも

 

 

「ちゃんとした生活」

これを心がけたいものです。

 

 

それでは

また。

 

 

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