【ランニング】自宅〜横浜21キロ走破ス

何を血迷ったか、

自宅から横浜まで、

21キロをランニングで

走ってしまいました。

 

 

走った後に大浴場とビール、

そんな楽しみがあると

意外にがんばれますね！

 

（今日の「棒人間」　ビールを楽しみに、横浜目指してひたすら走る？）

 

＜毎日更新１０１２日目＞

辛い練習の後にはアレがある？？

来週の2月18日に行われる

青梅マラソンにエントリー

しています。

 

 

青梅マラソンは

30キロマラソンですが、

前半の15キロは

上り坂をひたすら走り、

 

 

後半の15キロは

下り坂を走るという

まぁまぁ過酷な大会。

 

 

ところが、

久しぶりの長距離の

大会だというのに、

またまた練習不足で

今回も自信がありません。

 

 

しかも、

長距離の大会の前には、

15キロとか20キロ

といった長距離を走る

練習が欠かせません。

 

 

最近は、

走っても10キロくらいで、

それ以上の距離を

走っていません。

 

 

このままではマズい、

非常にマズい。

 

 

こんな状態で大会に

出ては地獄を見ます。

 

 

なんとか長距離練習を

する機会はないものか？

 

 

実は、

今日2月10日土曜日は、

私が所属する

キャッシュフローコーチ仲間と、

横浜で勉強会があります。

 

 

しかも、その会場は、

万葉の湯というスーパー銭湯。

 

横浜みなとみらい万葉倶楽部

 

 

ここは何度か利用していますが、

会議室あり、宴会場あり、

大浴場ありという

すばらしい施設。

 

 

どうせなら、

自宅からこの横浜の会場まで

ランニングで走って

みようかしら？

 

 

調べてみると、

自宅からこの横浜万葉の湯までは、

だいたい21キロくらい。

 

 

なんだ、

ちょうどいいじゃない！

 

 

今日は天気もいいし、

いっちょ走ってみよう、

と思い立ちました。

 

 

とはいえ、

着替えなどもあるし、

荷物が結構な量になります。

 

 

勉強会で使うので、

ノートパソコンとiPadは

持っていきたい。

 

 

冬なので、

着替えもそれなりに

かさばります。

 

 

さらに重要なお風呂セット。

 

 

こちらはキャンプ用に使

っているタープバックで、

こういうスーパー銭湯に

行く時などにも、

濡れたタオルなどを

入れられるので便利です。

タープバッグ ラウンド 14L 撥水 防水 ウォータープルーフバック 折り畳み

 

 

走り終わった後の

濡れたウエアーなども

このタープバックに

入れて帰ります。

 

 

これらを全部リュックに詰めると、

こんな感じになりました。

 

20キロをともにする相棒は、

先日新しく購入した

ばかりのこちら。

[アシックス] ランニングシューズ GEL-KAYANO 29

 

 

 

大きなリュックを

背中に背負って、

いざ東京品川区の

自宅からランスタートです。

 

 

 

 

自宅から横浜まで、21キロのランニング紀行

横浜での勉強会の

開始時刻は15時から。

 

 

21キロなので、

ゆっくりペースで走って

だいたい2時間半くらい

かと予想。

 

 

向こうで着いて

お風呂にも入りたいし、

少し余裕を持って

午前10時40分頃に

自宅をスタートしました。

 

3キロほど走ると、

国道１号線に出ます。

 

 

あの箱根駅伝の

ルートとしても有名です。

 

ただ、この国道１号線は、

歩道が狭くてとても走りにくい。

 

しばらく行くと、

環状8号線を通過します。

 

自宅を出て7キロほどで、

多摩川に来ました。

 

 

 

多摩川を超えると、

神奈川県の川崎市に入ります。

 

まだ余裕の表情です。

 

川崎市に入ると、

歩道が少し広くなって

走りやすくなります。

 

しばらく走ると

鶴見川に来ました。

 

鶴見川を超えると、

いよいよ横浜市に入ります。

 

しかし、

まだあと10キロあります。

 

 

走り始めて

15キロを超えた頃、

お腹が空いてきたので、

エネルギーをチャージします。

だいぶしんどくなってきました。

 

 

ゴールまであと3キロ地点。

 

 

なんとなく波止場っぽい

雰囲気になってきました。

 

この頃になると、
もう頭の中はビールが

チラついています（笑）

 

 

あ、

ゴールが見えてきた！

 

 

なんとか目的地にゴールイン。

 

無事、21.4キロを

走破いたしました。

走った時間は2時間52分。

 

 

もう少し早く着くかな

と思ったのですが、

荷物が重かったのと、

やはり信号で結構

止められますいので、

その分ロスタイムと

なりました。

 

 

でも、

無事着いてよかった！

 

 

 

走った後のコレが最高？

万葉の湯に着いたら、

早速大浴場へ直行。

 

走った後の汗を流し、

疲れを癒します。

 

 

そして、

お風呂から上がったら、

やっぱりコレ。

 

これから学習会ではありますが、

この一杯は我慢できません（笑）

 

 

いや〜、

このビールがうまいのなんのって！

 

 

もう、

これのために生きてる

って感じ（笑）

 

 

それにしても、

今日は良い長距離練習に

なりました。

 

 

走った後に、

大浴場とビールという

楽しみがあると、

がんばれますね。

 

 

辛い練習をやるには、

こうした機会を

利用するのが最適です。

 

 

さてさて、

来週の青梅マラソンは

どうなることやら。

 

 

あ、

その前にこの後の学習会で

寝ないように

気をつけないと（笑）

 

 

それでは、

また。

 

 

 

 

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