あえて今の時期だから振り返る、「今年1年新たにチャレンジしたこと」

あえて年末のこの時期に

「今年１年新たにチャレンジしたこと」

を振り返ることをオススメしています。

 

 

「あっという間の1年」と思う方も

実は1年は長く

 

 

結構いろいろなチャレンジを

しているものです。

 

（今日の「棒人間」　あえて振り返る？）

 

＜毎日更新1328日目＞

 

このブログ記事を書いているのが

12月22日。

 

 

今年もあと１週間あまりです。

 

 

世の中は年末で

何かと慌ただしい時期かも知れません。

 

 

私の場合は

毎年あえてこの12月の時期に

 

 

「ひとりビジョン合宿」

というのをやっています。

 

 

「合宿」といっても

一人だし

日帰りなので何か変な言葉ですけどね。

 

 

だいたい

ビジネスホテルのデイユースプランを利用して

ホテルに一人で日中こもります。

 

 

12月初旬ごろ

第１回目の「ひとりビジョン合宿」

を行いました。

 

 

実は

私の「ひとりビジョン合宿」は

２回行います。

 

 

1回目は、今年

2024年の振り返りを行います。

 

 

主に

今年の目標やアクションプランを振り返り

 

 

達成できたもの

できなかったもの

いろいろ分析します。

 

 

そして

自分の今の課題をあぶりだし

 

 

来年の目標設定やアクションプラン

につなげていく

という作業です。

 

 

この

今年の振り返りを行う際に

私がやっている重要なことがあります。

 

 

それは、まず

自分が今年1年新しくチャレンジ

したことを書き出すこと。

 

 

これは実は意外な効用があります。

 

 

なんとなく

今年1年

 

 

忙しく流れるように過ごしてしまった

ように感じる人がいるかも知れません。

 

 

そんな人が

この年末の時期に考えがちなのは

 

 

「ああ、1年あっという間だなぁ」

という感傷です。

 

 

この「1年あっという間」という感覚には

 

 

少なからず「今年もあまり大したことも

できずに終わってしまう」という

ネガティブな感情が含まれているものです。

 

 

しかし

そうは言っても

実は1年というのは結構長いものです。

 

 

1年間をよくよく振り返ってみると

実は小さなチャレンジも含めると

結構いろいろやっていたりします。

 

 

それをきちんと振り返ってみると

 

 

「なんだ

自分も結構１年でチャレンジしたな」

と感じることができます。

 

 

1年間で

 

 

自分が立てた目標や成果が

必ずしも上がっていなくても

いろいろチャレンジはしている。

 

 

それを振り返ることで

決して無駄な１年ではなかった

ことを実感できます。

 

 

私の場合

今年１年の新たなチャレンジを振り返るとき

「マインドマップ」を使います。

 

 

「マインドマップ」は思考を

拡散させる1つのツール。

 

 

頭の中のあちこちにしまってあるものを

うまく引き出すのに向いています。

 

 

「マインドマップ」を使うときに

1つ大事なポイントは

 

 

マインドマップのブランチと呼ばれる

線と窓を最初に10個作ってしまうこと。

この空白の窓を最初に10個

作ってしまうことが重要です。

 

 

そして

まずはこの10個の空白に

 

 

今年１年新たにチャレンジしたことを

書き込んでいきます。

 

 

ただ漠然と

今年チャレンジしたことを

思い出そうとしてもうまく行きません。

 

 

必ず10個埋める

という発想で考えると

結構いろいろ出てくるものなのです。

 

 

この方法は、以前

マインドマップの勉強会に

参加したときに教わった方法です。

 

【マインドマップ】右脳を使って発想を広げる

 

 

 

私もこの方法で実践し

結果的には10個以上

「新たなチャレンジ」が見つかりました。

 

 

その一部を紹介します。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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